Visione, metodo e percorso

Visione

Allenarsi non è solo una questione di forma fisica.
È un atto di cura verso sé stessi. È presenza, ascolto, trasformazione.

La mia visione del movimento va oltre l’allenamento inteso come “prestazione” o “sacrificio”.
Credo che il movimento debba essere accessibile a tutti, con un approccio attivo e consapevole capace di migliorare la qualità della vita, anche per chi non ha obiettivi sportivi o di performance.
Molte persone si avvicinano all’allenamento semplicemente per sentirsi meglio, ridurre le tensioni o muoversi con più facilità nella vita di ogni giorno.

Attraverso il corpo possiamo ritrovare equilibrio, forza, stabilità e autonomia.
Va da sè che per ottenere risultati ci va costanza e disciplina, ma tutto parte da un piccolo passo.

Metodo

I pilastri su cui si basa il mio lavoro sono:

• Costanza – Il vero cambiamento nasce dalla continuità.

• Gradualità – Rispettare i propri tempi è la base per crescere senza forzature.

• Progressione – Ogni traguardo arriva passo dopo passo.

• Personalizzazione – Ogni corpo è unico e merita un percorso su misura.

• Fiducia – In sé stessi, nel proprio corpo, nel processo.

In qualunque disciplina io proponga — mobilità, pilates, allenamento di forza —il mio obiettivo è guidarti verso una maggiore consapevolezza del corpo.
Voglio renderti sempre più autonomo, perché ciò che impari ti accompagni anche nella vita quotidiana.

Una postura più funzionale, più equilibrio, più controllo…
Il miglioramento fisico sarà una conseguenza naturale della tua evoluzione interiore.
Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso che rispetti i tuoi tempi e le tue priorità, qualunque sia il tuo punto di partenza.

Percorso

Il mio cammino nel mondo del movimento e del benessere nasce dalla danza, un linguaggio espressivo che ha formato le fondamenta del mio approccio ed ha plasmato il mio movimento.
Con oltre vent'anni di esperienza nell’insegnamento, ho lavorato e lavoro con persone di tutte le età e livelli, sviluppando un metodo flessibile, attento e orientato alla persona. Negli anni ho approfondito la conoscenza del corpo e del movimento, integrando diverse discipline e approcci funzionali.

Ho studiato Kinesiologia Specializzata, conseguito certificazioni in Personal Training, Fitness e Functional Training. Ho studiato il metodo Primitive Functional Movement e mi sono formato Functional Range Conditioning (FRC).
Ho inoltre integrato i miei studi con la formazione in Pilates Matwork, disciplina che valorizza controllo, respiro, postura e stabilità.

Oggi il mio lavoro unisce movimento, forza, mobilità, postura e consapevolezza corporea, con attenzione anche agli aspetti mentali ed emotivi.

Offro:

• Sessioni individuali, personalizzate in base agli obiettivi e alle caratteristiche di ogni persona

• Sessioni in duetto, allenamento per 2 persone (es. coniugi, amici, fratelli), pensata per condividere l’esperienza d'allenamento

• Corsi di gruppo, focalizzati su mobilità articolare, Pilates e allenamento a corpo libero

Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso di consapevolezza corporea e autonomia, affinché il movimento diventi un vero strumento di benessere nella vita quotidiana.

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